B站CoachFui:篮球核心力量技巧训练课+新单动投篮训练课-百度云下载

篮球核心力量技巧训练课

本套课程来自B站CoachFui:新单动投篮训练课+篮球核心力量技巧训练课,官方售价140元,老师是前香港篮球代表队控球后卫,专业技术教练,专注培养球员技术!本套课程文件总计3.7G,文章底部附下载链接。

篮球核心力量技巧训练课

课程特点

1.针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长,膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。
2.详细讲解核心发力原理与方法除理论及技术训练外,课程内容还包括动态核心力量训练,身体按摩,拉伸等练习

3.伤后也能使用的训练方法严重受伤后如何能再打籃球?由重心力改为使用核心力,保护关节,才真正治本的方法。

新单动投篮训练课

新单动投篮训练课

Q1:什么是新单动投篮?

传统投篮姿势是双动投篮,适合手掌大,弹跳力强的球员。新单动投篮更多使用腿力、腕力及核心力量。更适合普遍身型不高大的亚洲球员,以及现代篮球远投的打法。

Q2:我手掌很小,能学会吗?

新单动投篮更讲求手掌及辅助手的配合,是利用尽我们身体的投篮姿势。令你投篮更稳定,令3分球及超远投亦能稳定控制。

Q3:我是初学者,适合我吗?

课程是循序渐进的学习。由身体拉伸开始,肌肉按摩,力量引导,核心力量运用及投篮系统等,一步一步令你学习新单动投篮,及固定你的投篮姿势。

课程特点

1针对亚洲球员身体特质所设计

新单动投篮更容易控制长距离投篮,更适合远投的亚洲球员

2稳定身体的投篮技巧

使用核心力量的投篮,在激烈的比赛中,更容易且更快速稳定身体,令投篮更稳定

3逐步引导改善投篮手法

由力量引导开始,把身体内力量释放出来,逐步改善投篮手法,将把全统的双动投姿,改变为单动投姿

课程文件目录:

——/C-931:CoachFui:篮球训练课程(完结)/

├──第二季:新单动投篮训练课
| ├──CoachFui:第二季新单动投篮训练课程.mp4 77.14M
| ├──第二季 Lesson 1 核心投篮力量引导.mp4 707.64M
| ├──第二季 Lesson 2 辅助手及接球投篮.mp4 551.12M
| ├──第二季 Lesson 3 投篮出手及向下直线训练.mp4 671.00M
| └──第二季 Lesson 4 投篮系统及佯投突破投篮.mp4 502.88M
└──第一季:篮球核心力量技巧训练课
| ├──第一季 Lesson1 身体调整.mp4 236.84M
| ├──第一季 Lesson2 核心及平衡步法训练.mp4 450.05M
| ├──第一季 Lesson3 推投训练.mp4 163.94M
| ├──第一季 Lesson4 抛物线训练.mp4 282.63M
| └──第一季 Lesson5 投篮力量引导.mp4 238.95M

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