陈艺新【自我成长】情绪管控的专业技巧70分钟

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不确定时代就不确定环境下的心理调试以及自我成长,身边是有很多的不确定的是吗?所以老师这一次的主题不仅仅是针对当下的疫情,其实我们还针对了很多未来的一些不确定的东西,包括现在还是很不确定的。如果你留意去看,你还会看到这次主题。下面我们是有包含了两个时间线,一个是在这样的一个大环境底下,我们的内心受到了一些冲击,我们的情绪可能会有一些负面的影响。

那我们的身体也会有一些负面的应急状态,怎么样在这些负面的症状下面可以做到一个心理调试,同时我们仅仅让现在舒服是不够的,因为江湖总会平静,怎么样可以在江湖平静之后,我们仍然可以去准备和筹谋未来,这也是老师非常关注和重点的。所以这一次的主题叫做现在的心理调试,以及如何为未来的成长做准备。

那老师来发一张图,各位我们来看一下屏幕,看一下图。那本次主题我们会分为五个方面来看。首先第一个方面是叫从有序到无序,这个不需要老师格外的解释了,我们都知道,其实现在我们大部分人进入到了一个无序的状态。那么在无锡状态底下,其实我们的大脑和心理它都有自己运作的规律,这个规律如果我们不去学习,我们或许不知道,但学完之后我们就很能够解释得到。现在为什么我会处于这样的一个状态,所以对自己有一份了解也有一个理解和拥抱。

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F-209:陈艺新:【自我成长】情绪管控的专业技巧70分钟

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